do pracy

ma etap przelewanie z kubka, do miski z miski do kubka i wylewania na dywan i robienia mamie kolejnej pracy <3 ;)

Wczorajszy dzień minął bardzo szybko... powrót z pracy i nawet nie wiem kiedy zasnęłam;/ dziś ostatni ciężki dzień i weekend:) Oby pogoda dopisała bo mam zamiar spędzić go na rowerze;) dziś w planach aeroby - 35 min,ale to dopiero po pracy:) lecę bo obowiązki wzywają...relację z dnia zdam wieczorem:) Jeszcze tylko czas na szybkie śniadnie:) ( miał [...]

PIĄTEK 09.08.2013 DZIEŃ 18 TYDZIEŃ 3 DNT rowerem do i z pracy :-) MICHA CZYSTA :-) Warzywa (miałam znowu olbrzymią ochotę na warzywa, szcególnie pomidory): ogórki, pomidory, pomidorki cherry, szparagi białe z puszki, ruccola, papryka czerwona, kiełki fasolki Napoje:woda, herbata zielona suple/leki: fluoxetin, rutionscorbin ***śniadanie [...]

nie mam wyboru od 8 do 16 w pracy, pozniej dzieci ze zlobka....i teraz usypiaja :) do pory sie przyzwyczailam:)

[...] oraz propozycję zmian i tam mozna dyskutować o takich sprawach.W spamie ma byc wesoło %-) i kolorowo.To nie temat od takich dyskusji,Pozdrawiam. Ja tylko odpowiedziałam na poruszoną kwestię "mamy dużo pracy z tym forum, a czasu mało". Dziękuję uprzejmie, jak już napisałam, nie mam potrzeby dyskutować więcej na ten temat. "Nie choczesz, nie nada"

Nie wiem czemu ktokolwiek może uznać pytanie, o zaświadczenie kwalifikacji do wykonywania danego zawodu, za obraźliwe (chyba,że takowego nie posiada). Ja mam w pracy,dyplom i prawo wykonywania zawodu-jakby ktoś chciał zapraszam,mam do okazania-nie mam się czego wstydzić.

[...] za około godzine dodałbym zrzuty ekranu z moją dietą w moim poście, jak będziesz miał czas mi dziś jeszcze pomóc to bym chciciał dziś w nocy jeszcze zalożyć swój własny pierwszy dziennik treningowy ;] Trening juz mam dobrze rozpisany, jeszcze tylko tą dietke i suplementacje dopracuje i z dziennikiem odrazu motywacja do ciezkiej pracy wzrosnie ;]

[...] już nie dałem rady wytrzymać z pilnowaniem posiłków, dana godzina, ilośc ryżu, kurczaka itp. muszę na trochę wrócic do rzeczywistości , chociaż nie chce bo efekty z dietą są mega. rosnę że t-shirtu nie mogę załozyć, noo ale chce zjeść pizze, wypić piwko dwa, siłka zostaje, aero i basen też żeby nie popsuć tej pracy do której się tak przyłożyłem !

[...] nawet kilka gram kwasu EPA+DHA do diety. W diecie niech znajdzie się oliwa z oliwek, tłuste ryby. Mięso jadaj chude. WW jeśli chcesz możesz zostawić na takim poziomie na jakim masz, ilość 130g wystarczy dla pracy mózgu, jednakże jeśli podniesiesz ich ilość, a będą one pochodziły z odpowiedniej jakości produktów - redukcja nie będzie zaburzona.

[...] biegowy, czwartek hala i piątek ogólnorozwojówka na siłownii). W piątek trening o dużej intensywności tzw. stacyjki - bardziej ukierunkowane ćwiczenia na nogi. 30 s pracy; 10s odpoczynku. Planuje ćwiczyć każdą partię 2 razy w tygodniu, do ułożenia planu zasiąde jutro. Teraz najważniejsze : DIETA, unikam słodyczy i wód kolorowych. Staram [...]

[...] - mam nadzieje że i także ich białko WHEY PROTEIN 85 (85%WPC,3%węgli,1%tłuszczy) Co do Serious Mass - jest to bardzo dobry gainer - jednak mało w nim białka - wiadomo przy pracy przyda sie troche białka - dlatego dokup do tego opakowania (pewnie masz 5,5kg) 750g WPC Olimpu lub Treca (bezsmakowe) i wsypcie do opakowania i zmieszajcie - wtedy [...]

[...] przyjmuje z samej odżywki Mutant Mass 50g białka przyjmuje samej odżywki białka Do tego jedzenie, czyli 5 posiłków dziennie. Śniadanie, drugie śniadanie, obiad, obiad w pracy, kolacja. Każdego dnia między jednym obiadem a drugim obiadem jem owoce. Wstaje o 8:00 ostatni posiłek zjadłam o 22:30 bo tak jestem po pracy. Co wg ciebie jest źle [...]

[...] Pada mi aparat w telefonie tylko jeden filmik wyszedł normalnie, następnym razem wezmę stary telefon będzie filmików więcej. Na dłoniach zrobiły mi się dosyć spore i twarde odciski na nocce w pracy chyba podetnę je trochę skalpelem }:-( trzeba będzie chyba pomyśleć o rękawiczkach, bo na drążku nie ukrywam że trochę mnie parzyło w łapy.

[...] 5.Wspięcia stojąc 5s=30x20+30x20+30x25+30x25+30x30 Trochę za małe ciężary, musiałem poznać trochę trening chociaż dwójki dosyć mocno bolą, będą mocne zakwasy jutro w pracy. Następnym razem dokładam więcej. Kolejne małe pytanko, czy mogę w obydwu zestawach robić wspięcia na stojąco? Niby jest siedzisko do robienia łydek, ale trochę [...]

[...] pogratulować zwycięstwa nad tak poważną kontuzją! Jeszcze raz dzięki za wskazówki. Może jednak do lata nie będzie tragedii ze mną. Oby tylko chirurg zrobił należycie swoją robotę, ale podobno jest bardzo dobry - znalazłem jakąś holenderską stronę z ocenami pracy lekarzy, to dr. de Haan ma 9,3 punkty an 10 max, więc pewnie zna się na rzeczy.

[...] do jednostki przyszedl mlody ppor, prosto po oficerce. Tydzien, dwa - mlody daje od 7.30 rano do 18-19tej wieczorem. Ale pewnego dnia zauwazyl chorazego, ktory wychodzil z pracy codziennie punkt 15.30. Poszedl wiec do dowodcy i pyta sie, jak to jest? Ze on, oficer, tyra codziennie po -nascie godzin, a chorazak wychodzi sobie do domu o 15tej. [...]

[...] sa pełne i nawodnione super uczucie ale co z tego? wiec wniosek taki ze nie warto tym bardziej ze jest coraz drozsza kiedys za 100zl mozna bylo miec. Na stronie muscle-zone i nie tylko jest napisane ze fest na mase daje a daje jak gainer np magnum8000 i co do siły...na bica trica i klate słabiutko....moze to wina ze w pracy je przemęczam.....

[...] do Ciebie ani do innego uzytkownika, byly opinie ze Reem zabije Bigfoota, byly gadki o tym ze Reem na 10 walk wygra wiekszosc byly. Ja po walce bylem pod ogromnym wrazeniem pracy ATT, wiec to wyrazilem. Pisalem ogolnie o opiniach w necie na wstepie napisalem ze nie jestem forumowiczem tak sie sklada ze mam wolne i kontuzje, wiec wykorzystuje [...]

Jak zdrówko? Ty,tylko tam nie symuluj tylko dalej jazda bo sporo pracy przed Tobą Z kiedy ta fotka w profilu? Moze to tylko magiczne lustro ale tam jest całkiem nieżle Wracaj do zdrowia i jedziemy z tematem Zmieniony przez - duchmc w dniu 2010-05-16 20:39:25

[...] 2xjajko+pomidory+wafel ryzowy z maslem orzechowym Lunch:kasza+miesko (z grilla wczorajszego)+duuzo salaty+ogorek Wieczorem: borowki zmiksowane z whey I cholera..to by bylo na tyle...Mialam taki stresujacy dzien w pracy,ze jakby nie mily poranek i dobry trening to uwazalalbym ten dzien za totalnie do ..dupy,po prostu..